Pilates, renforcement, art-thérapie
Bien-être
Renforcer, relâcher et prendre soin du corps du danseur, amateur comme professionnel.
01 - une méthode qui va de l’intérieur vers l’extérieur
Pilates
Renforcer les muscles stabilisateurs, travailler tout le corps de façon harmonieuse, dans le respect de six principes : concentration, respiration, contrôle, centre, précision, fluidité de mouvement. Deux studios dédiés (Reformer, Wall Unit, High Barrel et Wunda Chair) pour des séances en collectif ou en solo.
Découvrir le Pilates →02 - Tonifier, gainer, allonger
Renforcement musculaire, stretching, relaxation et barre à terre
Des cours complets qui alternent travail dynamique et étirements profonds (barre à terre, renforcement musculaire, stretching, relaxation) pour préparer le corps et prévenir les blessures, en complément des cours de danse.
En savoir plus →
03 - Accompagner par le mouvement et la création
Art-Thérapie
L’art thérapie s’appuie sur la danse et la création pour permettre à chacun de s’exprimer, de retrouver confiance et de traverser des périodes de fragilité, sans nécessiter de compétence artistique préalable.
Cet accompagnement est mené par Jessica Conti, danseuse professionnelle et art-thérapeute moderne, formée après une Licence de Psychologie en spécialité clinique et psychopathologie. Au-delà des cours au studio, L.A.C. développe aussi un pôle sanitaire, avec des interventions auprès de structures socio-médicales et hospitalières.
En savoir plus →